Массаж лица в домашних условиях: как делать с маслом и кремом и чего не ждать

Коротко: домашний массаж лица — это несколько минут мягких движений пальцами по очищенной коже с маслом или кремом, чтобы кожа не тянулась. Его делают как приятный приём вечернего ухода: лёгким нажимом по массажным линиям от центра лица к вискам, без растягивания кожи. Это уход, а не терапия и не салонная процедура: массаж помогает распределить уход и расслабиться, но не меняет контур лица и не убирает морщины.

Статья для тех, кто хочет разобраться, как делать массаж лица самостоятельно и не навредить коже. Разберём подготовку, технику, выбор средства для скольжения, частоту и то, чего от самомассажа ждать не стоит.

Что такое самомассаж лица и зачем он нужен

Самомассаж лица — это спокойные поглаживающие и слегка прижимающие движения подушечками пальцев, которые вы делаете сами. В домашнем уходе он остаётся приёмом: способом расслабиться, уделить коже внимание и равномерно нанести средство.

Это приём ухода, не салонная процедура. Когда пишут, что массаж «подтягивает», «лепит овал» или «убирает отёки», обещают больше, чем может дать несколько минут дома. Честная формулировка проще: массаж делает уход приятнее, а нанесение средства — аккуратнее.

Как подготовить кожу и руки

Перед массажем всё должно быть чистым: руки, лицо и средство для скольжения. Иначе вы разотрёте по коже загрязнения и макияж.

1. Вымойте руки. Подушечки пальцев касаются лица долго, и всё, что на них есть, окажется на коже.
2. Очистите лицо. Макияж и защитные средства снимите, затем умойтесь. Как это сделать бережно, описано в статье как правильно умываться.
3. Уберите волосы от лица и снимите украшения, которые могут зацепить кожу.
4. Выберите средство для скольжения — масло или крем. О выборе ниже.

Правильная техника массажа лица

Классический самомассаж строится на массажных линиях. Это направления, по которым пальцы идут от центра лица к краям: вдоль лба, вдоль скул, вдоль челюсти. Правило одно: кожу не тянут и не сдвигают, а мягко скользят по ней.

Основные движения

• Лоб. От середины лба к вискам, поглаживая подушечками двух-трёх пальцев.
• Щёки. От крыльев носа к ушам, затем от уголков губ к вискам.
• Подбородок и челюсть. От центра подбородка вдоль линии челюсти к ушам.
• Область вокруг глаз. Только лёгкие касания подушечкой безымянного пальца, без нажима и без растягивания.
• Шея. Лёгкие движения снизу вверх. Подробнее об уходе за этой зоной — в статье об уходе за кожей шеи.

Как держать нажим

Нажим лёгкий, как при нанесении крема. Если на коже остались красные следы, или она тянется за пальцами, давление слишком сильное или не хватает средства. Добавьте масла или ослабьте движения. Каждое движение повторяйте по несколько раз и всегда ведите в одну сторону, а не туда-обратно.

Массаж лица с маслом или кремом

Для скольжения нужно средство, которое не впитается за пару движений. Поэтому при самомассаже чаще берут масло: оно даёт долгое ровное скольжение и смягчает кожу. О том, какие масла для этого берут, подробно написано в статье о масле для массажа лица.

Обычный увлажняющий крем впитывается быстро, поэтому пальцы скоро начинают цеплять кожу. Выход — смешать порцию крема с небольшим количеством масла.

Средство	Скольжение	Что с ним после массажа
Масло для лица	Долгое, плавное	Впитывается, лишнее промокните салфеткой
Крем	Короткое, быстро впитывается	Ничего не нужно
Крем с каплями масла	Среднее	Ничего не смывают
Гидрофильное гель-масло	Есть, но средство не для этого	Обязательно смывают

Гидрофильное гель-масло для массажа не подходит: его задача — очистить кожу, и после этого его смывают.

Как часто и сколько массировать

Единой нормы нет, а жёсткие схемы вроде «каждый день по расписанию» не нужны. Самомассаж — не тренировка, а часть спокойного вечернего ухода.

• Сколько. Для дома хватает нескольких минут. Дольше не значит лучше: лишнее трение раздражает кожу.
• Как часто. Многим комфортно делать массаж через день или пару раз в неделю. Если кожа остаётся спокойной, можно и чаще, но каждый день по настроению, а не по счёту.
• Когда. Лучше вечером: после массажа не нужно сразу выходить на улицу и наносить макияж.

Если кожа покраснела, стала сухой или появилось жжение, сделайте перерыв и упростите уход.

Чего ждать от массажа, а чего не ждать

От домашнего самомассажа можно ожидать приятного ощущения, спокойного ритуала и аккуратного нанесения ухода. Кожа после него может ощущаться мягче благодаря средству, которое вы использовали.

Не стоит ждать того, что обещают некоторые видео и курсы: изменения контура лица, «лифтинга», удаления отёков, морщин или второго подбородка, омоложения. Вид кожи зависит от многих причин, и сам по себе массаж руками их не меняет. Если вас беспокоит состояние кожи или лица, лучше проконсультироваться со специалистом.

Какое средство ANDY подойдёт

Масло для лица ANDY — купаж растительных масел, который не смывают: в основе растительные масла, среди них шиповника и бакучи, плюс витамины E и A. Объём — 50 мл, тип кожи — любой. По способу применения 1–1,5 пипетки масла наносят на очищенную кожу лица, шеи и декольте и массируют до полного впитывания. После можно нанести крем. Масло лучше использовать вечером. Массажным его не называют: это питательный уход, который подходит для лёгкого самомассажа при нанесении.

Крем для лица ANDY — увлажняющий крем объёмом 50 мл, подходит для кожи любого типа и для дневного, и для вечернего ухода. В основе масло ши, масла шиповника и бакучи, есть гиалуронат натрия и глицерин. Если крема для скольжения мало, порцию можно смешать с маслом ANDY и нанести на кожу: этот способ указан в применении масла.

В обоих средствах есть эфирные масла, поэтому перед первым применением нанесите средство на небольшой участок кожи и понаблюдайте за реакцией.

Частые ошибки

• Грязные руки и неочищенная кожа. Массаж вдавливает загрязнения и макияж в кожу.
• Сухие пальцы. Без средства кожа тянется. Лучше добавить масла, чем давить сильнее.
• Растягивание кожи. Движения должны скользить, а не сдвигать кожу вверх и вниз.
• Слишком долго и каждый раз сильно. Усердие приводит к покраснению, а не к результату.
• Массаж при воспалении. Высыпания, раны и кожные заболевания — повод отложить массаж и обратиться к врачу.

Итог

Домашний массаж лица — это мягкий приём ухода: чистые руки, очищенная кожа, масло или крем для скольжения и лёгкие движения по массажным линиям. Хватает нескольких минут несколько раз в неделю. Обещаний подтяжки, омоложения или удаления отёков от него ждать не стоит, а при воспалении и кожных заболеваниях массаж откладывают до консультации врача.